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正音训练：
舌尖前音
（－）z
z-z两字词练习
自在总则罪责祖宗自尊自足租子做作粽子凿子栽赃走卒曾祖在座藏族遭罪造作
词组练习
杂志灾难再说载重早晚糟蹋暂时栽培在意赞助遭受噪音怎样赠送责备造价咂嘴杂耍灾情栽植宰杀暂行脏字藏青在即糟糠枣红载体赃款赞颂早操造次责成择交再审砸锅葬送遭劫贼心曾孙赠品灶神在世脏腑杂色澡堂责问早熟增长躁动再婚枣泥增光杂务皂白藏蓝杂烩灾民憎恨早衰在押在职早场贼眼糟粕赠阅赃官造访宰相灾患杂碎造林增生栽种责罚赠言崽子造影在野赃物再造杂税杂音赞歌责骂灾星早茶在理憎恶增高再生杂种杂沓赞誉藏历增订造型责任
（二）c
c-c两字词练习
苍翠草丛层次从此猜测草刺参差仓促催促残存措辞粗糙摧残寸草
词组练习
擦拭仓储测绘聪明凑巧粗心财势猜忌沧桑匆忙促进村庄存放参赞裁撤舱位从不脆弱错误磁带草纸才思藏书粗暴存在辞职慈爱测字采摘苍劲摧毁磋商词曲苍生此时餐巾糙米侧击慈祥刺激残喘从事蚕食操守翠绿措施伺候参拜粗细彩绸漕河策反粗鲁次品菜肴猜谜参谒草草从中此后侧目财神裁定残杀嘈杂册子挫折草莽苍穹存款菜市测量粗心词句擦音次要惨重草绿促使村子磁铁错字才识裁剪踩水彩陶惨痛沧海槽牙苍凉采伐财源苍茫财贸残月蚕丝参验才略菜豆苍术（zhu)
（三）s
s-s两字词练习
思索洒扫色素松散搜索四散三思三色琐碎送死诉讼送丧酥碎速算缫丝僧俗嫂嫂瑟缩送伞
词组练习
撒谎色彩散光塞责撕毁私产司仪三角森林伞兵丝弦耸动酥脆溯源散文撒娇散伙
僧侣送别俗字诉说桑树洒泪丧服死心诵读算账速记丧失腮腺桑蚕四书搜捕宿疾颂词扫除塞外骚动松弛苏绣素材思忖嫂子三伏扫射色泽森严嘶哑丧命遂心夙愿
梭镖锁链思谋松懈缩水岁首速写丝竹耸立算计酸菜随员随从素净琐事寺院酸软肃穆私愤算式穗子塑像死伤苏区素雅颂扬蒜泥榫眼索引私语送终唢呐唆使酸楚蓑衣锁骨肆虐俗名诉状随身肃然索取私刑夙敌搜寻宿怨素菜虽然
（四）绕口令练习
1.早晨早早起，早起做早操。人人做早操，做操身体好。
2.操场前面有三十三棵桑树，操场后面有四十四棵枣树，三嫂把三十三棵桑树认作枣树，四嫂把四十四棵枣树认作桑树。
3.四十四个字和词，组成一首子词丝的绕口词。桃子、李子、梨子、栗子、橘子、柿子、榛子栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、代词、量词、助词、连词，造成语词、诗词和唱词。蚕丝、生丝、熟丝、丝、晒丝、织丝，自制粗丝、细丝、人造丝。
4.小四学识字，老师一天教四十字，小四一天学四十字。老师让小四一天学四小时，小四终于学会四十字。
5.三月三，小三练登山。三次上下山，连登三次山，跑了三里三，出了一身汗，湿了三件衫，小三山上大声喊：“离天只有三尺三！”
6.司小思，苏小慈，四点四十上集市。司小思买了四十四斤西红柿，苏小慈买了四斤四两细蚕丝。司小思说：“四十四斤西红柿可以吃。”苏小慈说：“四斤四两蚕丝可以使。”司小思要拿四十四斤西红柿换苏小慈四斤四两细蚕丝，苏小慈四斤四两细蚕丝不换司小思的四十四斤西红柿。
综合训练
中年危机老龄时代浪漫分手心爱之人凡夫俗子开场画面主题呈现坏蛋逼近一无所有灵魂黑夜终场画面小鬼富翁百看不厌罗马假日末代皇帝阿甘正传探秘之人千面英雄力争上游残垣断壁余烟缭绕周而复始不断循环美丽人生封闭空间神秘力量关乎生死寻常问题过激行为回归正确残缺主角弥补零件如愿以偿麻烦家伙变迁仪式伙伴之情推理侦探愚者成功超级英雄被制度化多米尼克无主之地线性三幕人物关系核心问题杀手里昂特工佳丽虎胆龙威故事曲线盲目约会家有恶夫不义之财淑女伊芙战时丈夫克里斯汀似而不同鱼龙混杂推理故事俄狄浦斯斯芬克斯波科洛娃巴斯蒂安素材矩阵贝茨夫人时空环境特定事件人物关系罗拉快跑克劳弗德克拉丽丝野牛比尔内在因子视角人物昔日恋人国家公敌访问入浴情境激发低俗小说点睛之笔染坊大院线性故事道德前提核心问题干扰时间开场事件激励事件转折事件克利福德危机事件高潮事件过激行为二次动作符合逻辑进展有力二十一克堂科列奥生死时速让子弹飞金装律师荒岛余生革命前夕末代皇帝暴雪将至雌雄大盗天生冤家月色撩人亡命天涯德沃夏克重拾初恋特定场景弗莱塔克德州骑警悉尼·方丹
磨练口齿训练
1、刘奶奶的老黄牛拴在柳树下。（重复五遍）
2、驴车拉来两箩梨，两梨箩里梨略绿。（重复五遍）
3、牛拉碾子碾牛料，碾完了牛料留牛料。（重复五遍）
4、河边有棵柳，柳下一头牛。牛要去顶柳，柳条扭住了牛的头。
5、兰衣布履刘兰柳，布履兰衣柳兰刘，兰柳拉犁来犁地，兰刘牵牛来打耧。
6、老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
7、牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。
8、院儿里有四匹伊犁马，你爱拉哪俩就拉哪俩。门口儿有四辆两轮儿马拉车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。
9、聂妞妞，倪妞妞，拿泥捏牛鸟。倪妞妞能捏泥鸟难捏牛，聂妞妞能捏泥牛难捏鸟。聂妞妞能捏泥牛就捏泥牛，倪妞妞能捏泥鸟就捏泥鸟。
10、在干苞谷地里的干苞谷杆儿上掰干苞谷棒。（重复五遍）
11、开垦块，快垦宽，快快开垦块块宽。（重复五遍）
12、何贺挥毫绘黄河，浩瀚黄河何贺绘。（重复五遍）
13、一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰。（重复五遍）
14、大花碗架上扣着个大花碗，大花碗底下扣着个大花活蛤蟆;大花碗架上扣着个大花碗，大花碗底下扣着个大花活河蛤蟆;大花碗架上扣着个大花碗，大花碗底下扣着个大花活海蛤蟆。
15、红饭碗，黄饭碗;黄饭碗，红饭碗。红饭碗盛满饭碗，黄饭碗盛半饭碗。黄饭碗添半碗饭，就像红饭碗一样的满饭碗;红饭碗少盛半碗饭，也像黄饭碗一样的半饭碗。
16、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰，黄凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，红粉凤凰，黄红凤凰，红黄凤凰，粉黄凤凰，黄粉凤凰，花凤凰。
17、会糊我的粉红活佛花再糊我的粉红活佛花，不会糊我的粉红活佛花就别乱糊我的粉红活佛花，免得糊坏了我的粉红活佛花。
气息训练:
喷气：
激动心情控制不住，傲对死亡不可征服，先将口内气息憋足，再将气息喷射而出，突然爆发排山倒海，增强效果加强力度，喷出的语句靠气流，丹田与两肋是基础。
喷气不是声嘶力竭，而是义正词严地怒斥，例如：“呸！你这个叛徒！”喷气的力量能把嘴前的纸喷响喷飞。
抖气：
吸气好像在抖气，呼气同样要战栗，软腭小腹都抖动，全身控制要统一，悲痛欲绝心哭泣饮泣埋声情压抑，说台词时应注意，确保句句都清晰。
极度悲伤气愤发生的颤抖之气多表现在老年人、妇女与体弱多病者身上，这是一种衰竭的亢奋。年轻男人极度悲痛时也用。
亲爱的琼玛，明天早晨太阳升起来的时候，我就要被枪毙了。因此，如果我要履行把一切告诉你的诺言，现在就得履行了。但毕竟，你我之间是不需要解释的。我们一直都用不着多说话就能互相了解，还是小孩子的时候就已经这样了。
说到明天早晨的事，我希望你和玛梯尼都要明白了解，我是非常快乐的，满意的，觉得不能向命运之神要求更好的结局了。请你把这意思告诉玛梯尼，算是我带给他的一个13讯;他是一个好人，也是一个好同志，他是会了解的。你瞧，亲爱的，我知道得很清楚，那些陷在泥潭里的家伙，这样快就重新使用起秘密审问和处决的手段来，这就给了我们一个有利的转机，同时使他们自己处在一个极其不利的地位;我又知道得很清楚，如果你们留下来的人能够坚定地团结起来，给他们以猛烈的打击，你们就要看到伟大的成就了!至于我，我将怀着轻松的心情走到院子里去，好象一个小学生放假回家一样。我已经尽了我工作的本分，这次死刑的判决，就是我已经彻底尽职的证明。他们要杀我，是因为他们害怕我;一个人能够这样，还能再有什么别的心愿呢?
只是我还有这么一个小小的心愿。一个快去死的人是有权利可以提出他个人的心事的，我的一点心事就是要你心里明白，为什么我一直都象一头含怒的野兽一样对待你。当然，这是你自己心里也明白的，我所以还要唠叨，也不过是写着玩玩罢了。我是爱你的，琼玛，当你还是一个难看的小姑娘，穿着一件花格子布的罩衫，围着一个皱缩不平的胸褡，背上拖着一条小辫子的时候，我已经爱上你了，我现在也还爱着你。你还记得有一天我吻了你的手，而你那样可怜地央求我‘请你以后不要这样’那件事吗?这是一种不光明的把戏，可是你一定得饶恕我;现在，我又在这张纸上写着你名字的地方吻过了。这样，我已经跟你亲过两次吻，两次都没有得到你的允许。
长叹气
内心无限感慨，感到绝户悲哀，先是深深吸气，然后叹将出来，边叹边说台词，尽是内心独白，句子断断续续，处于苍凉状态。
长叹气，这是一种以冷静姿态表现气愤与悲哀的形态。
杜十娘：（无限痛楚地）啊！······夜深了······我杜十娘好命苦啊！······想当初，我在行院之中，有多少王孙公子要赎我出去，是我执意不表相从。可叹我无知瞎了双眼，错把李甲认作诚实的君子，轻信了他那甜言蜜语，海誓山盟。实指望，跟随他从此脱离苦海，重归良门，夫妻恩爱，同心偕老······谁料想，他却是个薄情无义、人面兽心之徒。竟然为了一千两银子，就把我转卖给他人！······
啊！······(低泣）可怜我一片痴心，竟遭如此绝情！······到如今，满目凄凉，举目无亲，反复思量没有生路，只有一死了此残生吧！（恨不欲生，急步欲向舱外。忽然止步）不，我不能如此不明不白地死去。我要等到天明，当着众人之面，说明此事，再怀抱宝箱，投江一死叫他落个人财两空。（稍停又转念）可是我这样一死，有何人替我申冤，哪个为我报仇？！（略思）有了，我想这宝箱乃是能人所造，滴水不进，我不免写下申冤大状，放在箱内，待我死后，若有人把我的尸体打捞起来，宝箱权当谢礼，就请他与我十娘申冤诉苦！（立即取纸笔，边说）唉！杜薇呀，杜薇！想不到这滚滚长江，就是你葬身之地了！（写好后边哭边读）“家住绍兴府庐家村，自幼父母双亡孤苦伶仃，被人拐带进京卖入娼门，学习弹唱。我名杜薇排行叫十娘。今与李甲结为夫妻同转家乡。来到这瓜州遇见了盐商孙富，李甲贪图银两，变了心肠把我卖掉。我满腹辛酸，无处诉说！天哪，天哪！叫天天不应，我只得怀抱宝箱，同葬长江。若有人把尸首打捞上岸，这宝箱当谢礼，敬请义士为我申冤
报仇啊！”（叠好放宝箱内。看舱外）啊！。。。。·天就要亮了，待我去梳妆起来。
弹气：
口腔喉腔需放松，小腹膈膜来弹动，气息直射打软腭，随之发出哈或哼，主要表现哭与笑哼哼哈哈弹出声，鼻腔口腔巡回练，特殊技巧来运用。
弹气属于哭与笑的技巧，这种弹气形式的哭与笑，多发生在身体强壮者身上，因气息充足才能弹得响亮。笑的技巧，气与声同步；哭的技巧，先出气，后出声。
喀秋莎：您说什么？要跟我结婚？哈哈······什么，什么？您要不跟我结婚就对不起上帝？哈哈······上帝！公爵先生！我又从您的嘴里听到上旁了，可那是多么残忍的，吃人的上帝啊！我倒是记起那天晚上的事了，您要听吗？
闻气：
花草清香扑鼻，鼻子深深吸气。香气沁人心脾，呼出赞美话语。若闻酸辣之气，感官受到刺激。又是憋气排气，连连再打喷嚏。
闻气虽有各种不同的气味，但开始那种吸气的姿态是一样的，只是后面反应不同。
常伴有“嗯······好香啊！”“嚯，好臭哇！”“噫，好难闻哪！”
悬气：
倾听对方语义，专心屏住呼吸，偷听别人说话，侧耳提高警惕，走道蹑手蹑脚，行为十分诡秘，张嘴吸气高悬，出气小心翼翼。
悬气与提气有些相近，只是提得时间长而深，往往以眼神、手势伴之以“嘘”声。
维格地斯：嘘！有一个人来了。不！是一班人，足足有一打人。