5.发ba音打响，感觉声音由于提颧及唇的中纵线着力越发声音越集中、响亮。
6.练习双唇音、唇齿音的绕口令及韵母的四呼，体会双唇在吐字中的整体感觉。
舌的练习可分为几个步骤:
1.弹舌。舌尖上翘快速来回弹上齿下缘，增加舌的灵活性。
2.刮舌。舌头抵住下齿背，上齿缘接触舌叶;舌前部逐渐挺起，上齿边缓沿舌的中纵线往后刮，口腔被舌撑开，直至不能再张大，然后上下颌咬舌，体会舌收拢上挺的感觉。
3.伸卷。用力将舌伸出口外，舌前端呈尖形;再向上卷，体会舌向中间收并向下伸的力量.
4.立舌。让舌在口内翻转90，舌左边缘向上立起，再翻180，舌右边缘向上立起。体会舌在口中转动的灵活性。
5.闭唇，舌围着口转顶左、右腮，左、上、右、下，或右、上、左、下，反复来回，体会舌尖用力顶的感觉。
6.快速弹发d音，体会舌的力度和灵活度。
7.练习舌尖中音的绕口令，加强舌在字词中力度的体会。
三、咬字器官的感觉
咬字器官在吐字中的总的感觉应该是“口盖提起如穹隆，唇舌灵活力集中”。
口盖提起如穹隆，指的是口腔要有一定的开度，口盖要挺起来，成为一个较坚韧的圆顶，这样字音就能得到较充分的泛音共鸣。因为硬腭前部是出字的最后一道关口。要求在口腔打开的前提下，声束才能较好地沿上腭中纵线向硬腭前部流动，把舌、齿、唇、腭构成的圆润的字音“挂”在硬腭前部，获得声音从口以上透出的感觉，使声音明朗集中。可以发韵母ei或词“飞”来体会，感觉一下声束对硬腭前的冲击力。
唇舌灵活力集中，指的是唇在咬字过程中要有喷闭收撮力。舌在咬字过程中要有顶弹滑动力。牙关要有开合咬嚼力，软腭要有挺起升降力。如果咬字器官的这种咬字状态在咬字过程中能够充分发挥良好的作用，就能大大加强字音的准确度、清晰度和圆润度。
五、吐字归音的方法
吐字归音的方法可以用六个字来概括即出字、立字、归音。
(一)出字:对字头的处理，要求叼住弹出
字头是汉字的始发阶段，对于字头的处理关系到全字的质量。字头的弹发要有力度，部位要准确无误。咬而无力，则字音含混;咬得过狠，则字音笨拙而呆滞。所谓吐字要做到“字正腔圆”，字正即指字头的发音首先要准确。
那为什么字头中还包括韵头(介音)呢?因为，韵头介于声母和主要元音韵腹之间，是一个过渡音素。在实际的发音中与声母的关系密切直接影响了出字时的口形。如发“广gung”时，“g”的唇形已受到u的影响变成圆形了。再拿“电”与“但”的发音进行比较就更清楚了。发“电dian”时，因受韵头i的影响，d的唇形变成扁的。而发“但dan”时，d的唇形就呈自然状。所以字头必然包含声母及韵头两部分。
那为什么咬字要叼住弹出呢?
“叼住”是就声母的成阻与持阻阶段而言的。字头是整个字音的着力点，有句话说得好:“咬字千斤重，听者自动容”字头不着力就不能造成准确优美的声音。从生理上说，声母成阻的时候，成阻部位的肌肉要有一定的紧张度，这样比如发“爸ba”时，曾强，使舌头相应地紧张，把咬字的力量集中在中纵部。气流在口腔蓄积成一定的压力，然后双唇突然打开，声音爆发而出。这就是字头是b，发音时双唇紧闭，阻气，引起口腔内部和舌肌的紧叶字的第一个阶段，也就是咬字的阶段。怎样把握咬字的力量呢?有人用这样的比喻比较恰当，即“咬字要像大猫叼小猫那样，既不能把小猫咬死，又不能把小猫掉在地上。如果用猫叼耗子的劲儿，就把字咬死了”。发“字头”的时候，发音器官成阻的两部分部位不要接触或接近的面积太大，否则，口腔肌肉及舌肌容易松弛，字音不能清晰响亮。
“弹出”是指声母的除阻阶段，也叫吐字阶段。要求把字送出去轻捷有力，就像弹出弹丸，干脆利落，不使拙劲。字音叼住弹出是瞬间的事，叼住为弹出作准备，在发音练习时要好好体会。
(二)立字:对字腹的处理，要求拉开立起
立字的过程是韵腹的发音过程。一个音节能否发得圆润、响亮、饱满与韵腹的发音关系很大。字腹是字音里口腔开度最大的一部分，它的音程长，响度大，最富色彩。出字后，开口音自然就能把口腔打开获取丰富的泛音共鸣。闭口音则要随着字腹的拉开适当地增加开口度，感觉字音随上腭的提起而“立”起来。比如，窄元音i、u口腔拉开的程度就要比生活语言大，口腔要圆些。而韵母是ian，uan的，很容易因字腹前后都是窄元音，口腔窄，舌位相距近，而把字腹带窄，拉不开，使字立不起来。所以要把窄音发宽，但也要把握分寸，不能太过了。
(三)归音:对字尾的处理，要求干净利索，趋向鲜明，到位弱收
归音时，音节和发音到了收尾的时候，气渐弱、力渐松、口渐闭、声渐止，要给人字音完整结束的感觉，不能字音发到一大半就没了。所以归音与出字、立字比较难度更大。字尾处于口腔由开渐团，肌肉由紧渐松的阶段，“字尾”收得恰当与否对于“字正”起着重要作用。要使字音圆润、动听就要掌握“字尾”收的尺度，一定要到位弱收。如果收得重面紫，听起来僵硬、呆板会影响吐字的流畅及语言的节奏。归音时也不能“拖泥带水”，要“趋向鲜明”，唇舌的动作要到家。
如i做韵尾时，舌位收在高古位。u做韵尾时，唇形拢圆。n做韵尾时，舌尖抵住上齿龈。ng做韵尾时，古根收到软硬腭交界处。假如字尾是以字腹结尾的，如ba，口腔的状态就应该一直保持a的开度，不能中途缩小口形，或者把口腔肌肉放松，一定要在声音停止后口腔才能恢复常态。
总之，运用“吐字归音”的方法要注意几点:
(1)首先要把“字头”的部位摆正确，并在淮确的部位上适当用力，用“字ゝ，的力量来带动整个字音的响度，字头不能太长，这是“字正”的基础。
(2)“字腹”是字音里最长的一段，要“字腹”响亮就要适当地扩大声腔，一般开口度和深度比日常口语略大、略后。
(3)“字尾”要根据声音的高低和升降来决定收音的宽窄。高音和升调收得宽些，低音和降调收得窄些。从“字腹”过渡到“字尾”气流要逐渐地由强到弱.口腔肌肉由紧逐渐放松。这样才能恰如其分归音到位。
(四)吐字归音的形象表现一一枣核形
“字头”、“字腹”、“字尾”是字音的三个组成部分，它们相互联系共同构成了字音不可分割的整体。在练习吐字归音时必须叼住“字头”滑到“字腹”拉开立起再滑到“字尾”弱收，中间没有间歇，但每一部分的特征却要表现清楚，用说唱艺人形象的话来说，就是一个“枣核形”。“枣核形”是出字、立字、归音的基本要求，是发音规范化的必需过程，体现了清晰集中、圆润饱满的审美要求。“枣核形”必须有气息的支撑，整个字音要有滑动感、整体感，不能听出头、腹、尾。像
“guöng”这个音节头、腹、尾俱全，只要把握住整体感，“枣核形”就不难体会。如果碰到零声母音节a、o、e时，喉头要稍加阻塞好像出现个喉部清塞音[?]作为“字头”。([?]是表示喉部闭塞的符号，发音时喉部闭塞，然后突然打开，和后面的元音相接)。比如“安an”、“欧öu”、“鹅é”。碰到零声母i、u、u时要稍加摩擦，比如:“衣yi”、“乌wu”、“雨yu”。“y，w”是汉语拼音增加的两个声母，它表示“零”声母，前头有个“字头”存在。对于艺术语言来说，利用这两个声母，嘴唇才能使得上劲，才能带动“字腹”和“字尾”产生力量。
“枣核形”不是一成不变的，作为一种吐字的技巧，它最终是为表达思想感情服务的，要根据内容形式、对象等不同要求而灵活运用，切忌形成一字一拍的呆滞腔调，一定要流畅。
(五)吐字的综合感觉
吐字的综合感觉，前人概括为五个字，即拢、弹、滑、挂、流。
拢一一指发音有关部位着力点向口腔中纵部集中;
弹一一指字音从口腔出去时灵活轻快弹发有力;
滑-指吐字过程中唇舌对音素的过渡要有滑动感;
挂一一指字音出口前要“挂”在硬腭前部;
流一一指字音在口腔内要有沿中纵线向前流动的感觉中，一定要了解方法，把握要领，细细体会，才能吐字如珠链，充满生命力。
总之，吐字的技巧是每个语言艺术工作者必须掌握的。在练习吐字过程
三、吐字归音过程中要注意的问题
对于语言艺术工作者来说，语言必须准确清晰，自然流畅，贴近生活。既不能使字音含混不清，也不能因为进行吐字归音训练而使语言板滞，成为一种脱离生活的“字话”。因此在吐字归音实践过程中一定要根据语言表达需要来把握，注意克服以下问题。
(一)字音短促，字腹不开
字音短促，字腹抻不开，是初学者常犯的毛病。由于初学者语言功力薄弱，理论认识与实践结合得不好，在语言表达过程中不知道语气的传达或表现许多情况下要通过对字腹的处理来实现，吐字草率，字腹抻不开，体会不到吐字过程中字腹的传情作用。特别在语速快时字音更显短促、含混，使人听着费劲。要解决这个问题，学习者可以通过练习诗朗诵或播读记录新闻来体会字音的完整性，但是也要从语义出发，不能忽视语句、语段表达的整体性。
(二)字音咬得过死，生硬不连贯
字音咬得过死，生硬不连贯，是经过一段时间吐字归音训练的人常出现的问题。由于学习者过分追求字音的枣核形，片面理解吐字归音的技巧，一板一眼地咬字，使语言成了脱离生活的“字话”，既不自然也不连贯，让人听着觉得做作。要解决这个问题，学习者可以通过练习绕口令，较快语速播报新闻或设对象进行快速的日常口语交流来练习。着重叼住字头，通过语言疏密变化练习，加强语言的流畅性
（三）吐字拖泥带水，归音不利索，
主要是指某些人在抻拉字音过程中把字尾拖得过长，字腹过短位置不对。要解决这个问题主要是加强字尾收音的力度，缩短时值。舌头动作快而有力，字腹抻长，字尾收短，决不拖沓。</div>