李安咬牙，手臂弯曲，落到最低点，肌肉拉丝，对抗阻力，可死活撑不上去，仅是僵持已是极度疲惫。啪!终是撑不住，手一软，整个人瘫倒在地，贴着泥石喘着粗气。
太阳随着时间推移，往正中挪去，阳光变得开始毒辣、刁钻。钟兴国站在树荫里，朝身后无精打采的李安招手。
“这是单杠。”钟兴国指着树荫下的木架子，“引体就免了，你的上肢力量太弱了。”
“休息下，喝点水吧!”钟兴国示意单杠下的水缸。
清水拍在脸颊上，渗入每个毛孔的舒爽，李安觉得周围一切又充满了生机。
钟兴国蹲在一旁，在他脚边忙碌着。
“大哥，你在干嘛?”李安不解道。
“这个嘛!”钟兴国抬起头，坏笑着，露出洁白的牙齿，“等下你就知道了”，大手抓着绳索使劲一扯。
李安双脚一扑空，屁股贴着地拖了一会儿，眼看要撞上水缸，整个人一轻，被吊在了单杠上。
“呐!”两个东西扔向李安，李安手忙脚乱地接住，细看，两个木瓢。
“把缸里的水舀到两边的桶里，直到桶里溢水为止。”钟兴国解释道。摸摸干瘪的肚子，无奈道：“赶紧的，利索点，练完都能吃上饭!”
李安又觉得周遭不那么可爱了。
正午的太阳即使有树荫遮挡，仍是闷热难耐，无数知了尽情赞美酷暑。
李安重重地落在地上，连气都不敢大喘，腹部的悸动直接让他把之前喝的水同胃液吐了出来。
“今天就这样吧!”钟兴国摇头，捂着打鸣的肚子，无情地抛下李安离开了。
“嘶！”静悄悄的竹屋内突然响起有气无力的呻吟。李小白瘫软得宛如一只死狗般靠着床角，他想爬上床好好躺着睡一觉的，可腿脚折腾地已经不利索了。
今天爬上床是不可能的了，凑合着吧。李小白好不容易盘腿，靠着床，入定。根据脑子凝元诀的修行要点。
大脑脱离全身的酸痛，处于半放空的状态，身体给人也没有那么沉重，头向后仰去，早睡的香甜。</div>