“瞎扯淡，”温文魁不屑道，“全国人民都要做广播体操，这才是最有效地热身运动好吗？别不懂装懂！”
“哦！”周佑一想也是，全国推广的活动，肯定有他的道理嘛，周佑就老老实实的跟着做了。
却没发现旁边有人拿着摄像机再偷偷录像。。。明显是要看周佑笑话嘛！
待热身完毕，温文魁问周佑：“你都学过什么套路？”
“五步拳、太宗长拳、军体拳，三种！”周佑回答道，
这三种拳术是童子军青年团必会的拳术，属于通用教材！五步拳最简单，是各门各派用来启蒙的拳术，全国小学生都有练习。
太宗长拳也是属于普及型拳术，假托太宗之名传世，其实就是各家长拳综合糅合而来的一种标准化拳术，属于北派武术套路，影响非常广泛！
至于军体拳就是军方的标准武术套路了，比太宗长拳多了些狠辣。
这三种拳术是帝国通用普及型的拳术，中规中矩，朴实无华，适合所有人练习。不过反过来也说明这三种拳术已经是烂大街的套路了，就是高级点的广播体操。
江湖上常说的三脚猫的功夫，其中一个意思就是指的只学过这三种拳术。
这不温文魁当场就笑了，道：“哈哈，你这是三脚猫的功夫啊！”
“去，一边去，”周佑听了脸色不好看，“你要是拳王就把你打的不能自理！招人恨知道？”
“就你？还拳王？”温文魁又乐了，“你这辈子别想了！下辈子吧！”
“温哥，话可别说的太满！”周佑道，
“小周我跟你说，任何一件事只要做到极致，都可以称王！但是，你得花时间，花精力，好吗？”温文魁围着八角笼转圈，“我这么跟你说吧，想要做拳王，很简单，打败所有人你就是王！”
温文魁很霸气的指着周佑，转了一圈手指指着笼外的人，“知道全世界参加拳赛的拳手有多少吗？”
“每年一百万人报名！但是世界拳王，只有一个！”温文魁道，“打败九十九万个对手，你就是世界级的高手，在打败剩下的九千九百个，你就是王！”
“当然了，你有个更简单的办法，打败我！”温文魁歪着头看着周佑道，
“好，那就打败你！”周佑大叫一声向温文魁冲过去，他牢牢记住了上次的教训，小垫步上前，距离足够就是一个垫步冲拳，拳头直奔温文魁面门而来！
“错了，错了！”温文魁一偏头就避过了周佑的拳头，“拳头错了，步伐错了，节奏错了，重心也错了！”
说完简单的上前一步，周佑的右拳架在他肩头收不回来，左拳还没有续上力气就被温文魁挡住了施展不开，温文魁肩头一抖发个寸劲，周佑就被抖开了。
踉跄的后退，周佑却是眼前一亮，刚才温文魁的抖劲有意思，马克已经给他复盘了温文魁的动作，并且用非常形象的表现手法，告诉周佑温文魁是如何从脚跟发力在从肩头把这股抖动从肩头发出来，最后作用到周佑身上！
马克道：“主人，我会记录所有的动作并做出分析，请相信科学的力量，打败虎头的主人并不困难！”
呵呵，这是偷师挂啊兄滴，没说的，盘他！有了马克的鼓励周佑心气高多了，挥拳又冲了上去。。。
一次次冲上去一次次被打倒，周佑惊人的恢复力展现出了超凡价值！不管他被打倒多少次，都能迅速的站起来，再向温文魁发起冲锋！
但他每一次倒下都是有价值的，温文魁的一次转身，一个表情，抖腕甩手，所有的动作都被马克记录下来，分解、解析、重构。。。发力技巧、杠杆动作、步伐节奏、角度力度，周佑每一次冲锋都吸收一点学自温文魁的‘知识’，每一次倒地都是一次学习的过程！
被摔打的多了，他感觉到浑身热腾腾的，有种蒸桑拿的感觉，这是他在自发的运转摔泥功，摔泥功首重‘摔’字，有‘玉不琢不成器’的意思，就是要摔打，锤炼，再摔打，再锤炼，不断重复这个过程！因此摔打对周佑不是折磨反而是灌输，挨打不是痛苦反而是一种享受！
紧张激烈的运动是非常消耗体能的，看看拳台上那些对抗的拳手，两个回合就浑身是汗，三五个回合就要脱水需要补水就知道身体对抗有多累人了！
温文魁作为从小练习功夫的前世界拳王，又有虎头相助，对于体力的分配是非常合理、审慎的！他还有余力，大家会觉得很正常，毕竟是加点全在肌肉上的‘温队’嘛！
但周佑这个小白脸挨了这就得打竟然一点事都没有，还能活蹦乱跳的继续跟温队对打，就让围观的群众惊讶了。
在健身房中锻炼的都是内行人，知道周佑挨打不是作假，挨摔也不是假摔，那是实打实的一拳一脚打在身上，扑通扑通摔到地上。
换做他们任何一个挨上三拳两脚早就趴下了，这位周助理真是个铁人！
围观的人本来是要看周佑笑话的，可是周佑的表现渐渐的让大家笑不出声来，很快就有反水的观众不再笑话周佑，而是喊出‘加油’的鼓励话语。
周佑每一次摔倒都引来一片嘘声，再站起来时又赢来一阵喝彩！一个声音喊道：“铁人，好样的！”</div>