训练第一天，高亮要做的就是把日常教练安排的跑固定桩，传球，快速提脚，快速抢断，颠球等基本功练熟练好，掌握好度，最后进行固化。大家已经接受了他这个新人，毕竟表现不错，没什么毛病，还嘴甜，看见人就叫哥。
一天的训练对其他人来说没什么大的收获，可高亮不同，因为这是他在外面学不到练不会的技巧。
第一天，他就将短距离传球，短距离低平球，低高球等停球，踩单车快速晃动双脚，晃动双肩进行了固化。因为进行了体能训练，所以还对急停，疾跑，快速转身进行了数据固化，因为这也是跑位基本要求。
每天训练的内容不是都一样，所以，高亮过的非常充实，在外人和教练看来高亮的进步就非常明显了，除了年龄小之外，其他方面非常优秀，因为他是前锋，所以守门员很无奈，在训练过程中，他进球多，射门力量大，加上他临场处置能力超强，选择余地大，体力又好，跑位多机会也多，还可传可射，而且传射都很精准，球速快，角度刁钻，对守门员来说这是个灾难。
对高亮来说，这只是个开始。</div>