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斯特恩不停地翻转着烤鱼，为了避免烤焦他就时不时刷上一点水，捡来的这条鱼大概重一斤半，清理干净后半斤多一点一斤不到，怎么也不够填饱肚子的。狭小的空间充满了烤鱼的香味，斯特恩拿起已经烤熟的烤鱼，慢条斯理地吃了起来，鱼肉细嫩鲜美，入口后香味回味悠长。
吃完烤鱼，斯特恩继续往火堆里加柴火，翻了一下火堆里的泥团，这样海鸟才能受热均匀。过了一会，斯特恩用一根树枝把泥团从火堆里小心翼翼的翘出来，泥团已经又干又硬，他用鼻子嗅了嗅，闻不到一点香气，这说明泥巴的密封作用是非常有效的。
斯特恩拿出斧子朝着泥团轻轻地敲去，突然之间一股浓浓的肉香伴随着酒香扑鼻而来，取出海鸟放到铁盆里，斯特恩迫不及待地扯下一只鸟腿大口大口地吃了起来，肉香味浓，这次海鸟的香味没有散发，也没有被汤汁冲淡，所有的味道都聚集在海鸟身上，比起之前的那一锅海鸟炖蘑菇又好了一个档次。
斯特恩吃了小半只便吃饱了，另外的大半只他实在是吃不下了，便用匕首撕下一块帆布盖在铁盆上，放到了一边。吃完晚饭休息了一会以后，斯特恩把另外一只海鸟抹上盐用麻绳挂在竹围栏上，之后他便做起了俯卧撑，一口气做了100个，之后擦了把脸，便躺床上睡觉去了。
接下来的几天，斯特恩一直按照第一天开始训练时的步骤进行训练着，仰卧起坐，引体向上，越野长跑，军体拳，俯卧撑，训练的项目还是一样，但是随着实力的提升数量在慢慢地不断增加。
一个星期后仰卧起坐从120个增加到了250个，引体向上从30个增加到了60个，越野长跑从一个半小时一圈增加到了两个小时两圈，俯卧撑从100个增加到300个，军体拳的流畅度也越来越好，身体的协调性有了非常明显的提高。
他也照例每天拿移动的海鸟当靶子练习射箭，只是由于天气越来越冷，海鸟都向着南方迁徙过冬去了，每天也就飞过一两只，一个星期下来只打了7只，除去每天的伙食现在还有5只抹了盐的海鸟挂在围栏上。
一个星期后斯特恩除了例行的训练外，又加了一项难度更高的训练，潜行。潜行是以前林逸飞在特种部队的时候的专项训练，主要特点在于能够凭借高超的步法和身法悄无声息的接近敌人，然后用匕首之类的武器近战一招制敌。
学习潜行对身体的协调性要求很高，换做一个星期以前的斯特恩是绝对无法完成的任务。现在他一天又一天地按着预定的目标练习了一个星期，感觉步法和技巧已经练得越来越熟练了。
这一个星期斯特恩打到了5只海鸟，其中有几天是空手而归的，到目前为止，围栏上挂着6只海鸟能够坚持大概12天到15天。天气越来越冷，海鸟越来越少，斯特恩赖以生存的伙食没有了保障，看来得要另外想办法找到其他的食物来源才行。