陈良盘坐在地上，在周围打个几个禁制，这便开始打坐。
早上太阳刚刚升起的时候，正是灵气最充足，最繁盛的时候，因为这个时候尘世间杂质一般都很少，毕竟经过了一晚上的沉淀，灰尘什么的都沉淀下来了，所以杂质很少，灵气倒是很多，并且“纯正”，因为没有杂质嘛。而正是如此，才有古人“闻鸡起舞”之说，这便是不愿错过早晨的灵气。
此时，一丝丝淡淡的绿色灵气缓缓地朝陈良的头顶汇集而去，就像古时候画家画出的神仙奇人那般，看起来裙带飘飘，若神似仙。这丝灵气从陈良的头顶缓缓地再涌入经脉中，开始做周天循环，每循环一次，灵气就壮大一分，原先只有头发丝大小的灵气变得越来越大，最后竟然有如大拇指这般大小，最后再齐齐汇入丹田。
而这个时候，陈良没有发现。一丝黄色的气体从头顶悄然进入陈良的经脉，而这丝黄色的气体好像就是从太阳那里牵了一根线出来的一样，直直地连接到陈良的头顶。而这个时候，陈良丹田内那片白色浓雾后的红色光芒骤然一震，好似兴奋的感觉，而这丝不引人察觉的黄色气体的目的地好像就是这片白色浓雾后的这股红色光芒，他直直地射入陈良的丹田中的白色浓雾后面，而因为这丝黄色气体的体积样子实在是太小并且太不引人注目了，所以，陈良根本没有察觉。
而这丝黄色的灵气一直随着陈良吸收灵气而汇入丹田准确的说应该是汇入那股红色光芒，那股红色的光芒对于这股黄色气体似乎很喜欢，来者不拒地吸收起来。
而当这股黄色气体汇入了大约有十分钟，这股红色的光芒竟然隐隐变得有些金黄色，全身通体就像镀上了一层金光，就如同天边升起的太阳一般，而且隐隐似乎还散发着热量。
而这一切的一切，都是黑暗台幕背后的哑剧，陈良就像台前的一个观众，对于台后的东西自然是没有发现，所以，这股红色光芒的变异没有任何人察觉，这一切都只是在悄悄进行着，如同命运的齿轮，在这个世界的某一个虚无的地方悄然转动着
陈良在不知道进行了多久的修炼以后，终于幽幽地睁开了眼睛。望着天边快要落下的太阳，缓缓地吐出几口浊气，他缓缓地站起来，略微活动了一下身子，此时的他还绑着负重，也就是那些条状压缩石头，而此时陈良已经没有初次戴上负重时候那么不适应了，不过还是多少有一些不舒服，并且还有一种沉重感。若是想要完全消除这种感觉，恐怕还得等他把这段时间的训练做完了。
陈良催动灵气附在腿上，从山崖跃然而下。