“哈哈哈！雷刚，你这是叫咱们当小媳妇呀！”张剑锋笑道，大家顿时哄堂大笑，海军一挥手制止住了大家的笑声：“别扯淡！雷刚一定有他的道理的！好好听着！”
雷刚笑道：“不瞒你们大家说，起初我也这么认为的！可是听说我师祖霍元甲就是闲着没事练就的缝补手法，缝衣服时，我们的双手要不停的来回活动，这是个细活，很能锻炼人的忍耐力和手的灵活性！是有道理的！当然了，言尽于此，练不练的随你们自己的便！木人桩大家已经打过了，现在我们来练习揉钢胆，就是钢球！”每人发了两个钢球，来回的转动！
“哈哈！这好像老人们用来锻炼手劲儿的！”王海龙笑道。
雷刚笑道：“我师父教我们练的是钢琴！想不到吧！他说钢琴最能锻炼人的手指灵活度！由于条件有限，只能用钢胆了！坚持半个小时，千万别那他不当回事，告诉你们，要想学好“迷踪拳”，就必须按照我说的做！否则就是白练！前功尽弃，不如不练！”大家一听他这么说，顿时收敛了心神，仔细地练起来！等练完了也快要吃午饭了！
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