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1年后：
“凌，去水潭中来回游十圈。寻找最快更新网站，请”左雪带着凌来到了瀑布边上，直接命令她跳入数百米宽的河流中进行负重游泳训练。
“是，师傅。”接到师傅的指示，凌二话不说的跳入水潭中，冰冷刺骨的潭水凌也视而不见，身上的衣物内甲令她瘦小的身躯，一直的往河底沉沦。但是，凌还是咬紧牙关，拼命的稳住身形，憋足了劲，放开手脚得游啊游。
有了这些年训练的经验，凌灵活的运用其查克拉来进行身体强化。因为凌惊奇的发现这样的极限训练，不管是查克拉的运用和总量，还是精神力都增长的非常快。她也明白师傅的良苦用心，索性就一直训练下去，为以后自己的强大做借口。
“师…师傅，我…我来…来回游…游完了十圈。”负重游泳训练完的凌，全身已经彻底虚脱无力了，她娇小的身躯爬上水潭中的巨石仰躺着，断断续续的说道。
“很好，休息十分钟然后去瀑布下的巨石上进行负重激流训练，在瀑布激流的冲击下进行深蹲、马步、倒立、击拳、踢腿的各种训练。”左雪赞许的点点头，接着又说出了下一步的训练，指了指瀑布水流最湍急的地方，那里她早已挪了一块平坦的巨石在那里。