而千叶真一的做法，用主材昆布与柴鱼，也有称呼其为木鱼，和豆腐等做一道味增汤。
一般味噌汤最常用的是以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成。
作为rb料理最基本的菜式，味噌汤作也是rb的“国汤”，其中又分为赤味噌和白味噌。
而味噌，又称面豉酱，是以黄豆为主原料，加入盐及不同的种麴发酵而成。在rb，味噌是最受欢迎的调味料，它既可以做成汤品，又能与肉类烹煮成菜，还能做成火锅的汤底。由于味噌含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。
身体不太舒服的人胃口不好，可以吃一些容易消化而有营养的，而这味增汤还可以暖身。
虽然不知道痛经究竟是什么，但女人的妇科疾病的话，饮食上清淡一些，能暖身体多少会有一点好处吧
小巧的砂锅正在火上炖煮着，特别是将鱼肉片下来后，整个鱼骨也放在里面，小火多熬一会儿更出味儿。
对食材的处理，不仅有鱼骨，还有海带。
煮汤的海带，是用干净的抹布擦拭掉表面存在的细小沙粒，并没有放在水中清洗。
其实海带上附着的那层白霜似的物质并不是霉菌，而是一种有机化合物“甘露醇”，它是一种贵重的药用物质，经研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。甘露醇和海带中富含的碘乙酸都能溶于水，所以用水浸泡清洗的话会使海带中的营养物质流逝
而海带稍厚一点，不容易煮，加几滴醋就能很好的解决。
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sp;煮了一会儿，关火时，又把彩绘婶婶放在一个盒子里的玫瑰红糖取出来一块儿，放入关火的汤中化开。
尝了尝，本来味道淡淡的，现在是略有些酸酸甜甜的。
打开塑料袋装的面条，烧水。
同时切起菜来。
黄瓜、西红柿
面条煮到七分熟，捞起来，用冷水投两遍，沥水
同时用煮面条的水，放入几朵西兰花，焯两分钟。
平底锅里油刚热，打两个鸡蛋，翻炒起来。
加切好的黄瓜、西红柿，翻炒几下。
加面条，放调料，翻炒。