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王梦菲长期颈椎疼痛，看过数家医院的数名专家，所有大夫的治疗方法，汇集成三个字就是——少低头。
如果没有手机没有电脑，少低头还是可以做得到的。但是，作为生活在网络时代里的人类，怎么可能做到不用手机和电脑，尤其是手机。工作、生活、朋友，都在手机里，手机是人体不可分割的一部分。张宇说：“不使用手机，等于截肢。”
王梦菲也曾尝试过不看手机，但那只是短期的，放假的时候还好，可以把手机放在一旁，只有在电话响起的时候才拿起手机，偶尔玩一玩，可只要一开学，所有的事情席卷而来，只能机不离手。
为挣钱养家，每日必刷工作群，数遍。
为了解孩子的学习生活，每日必查家长群，数遍。
饭后休息，新闻必刷。
晚上睡前，朋友圈必刷，能点赞的都点赞。
代购群，也不好意思不关注，两天也得刷一刷。
刷群、刷圈、刷新闻、刷某宝，刷刷刷……
地铁、公交、餐厅、图书馆、马路上，人人都在刷。
生活就是在不停地刷。
诊室里，大夫手指墙上的挂图，“颈椎不好，看图一。腰椎不好，看图二。”
大夫跟每个病人都是这么说的。
“大夫，您给我开点儿药吧。”颈椎病太多年不好，王梦菲觉得自己该吃点儿药了。