“哈哈不急不急，我留了实物在洞里，下山的时候再去一趟带下去，本来想跟你们一个线路上山，我只好再从那片断崖下了。对了我没有补充了，老头留这的我带一些，你们各自都需要补充吗？”陈风吃饱喝足微笑着迷瞪着眼道。
骆文成：“我们备料还足，放心，我们休息一晚再各自下山吧，都把内力恢复到圆满再说！”
“对了风少，你去前面看看李仙师刻下的字，应该对你有帮助。”
陈风走到平台边缘一块凸起石头处，扫掉落雪，便看到了一片密密麻麻的字：“小子，登顶不易吧？用了十五天？此时须熟记一路上内力损耗运行路线和梯云纵的配合使用，在此处观摩一次完整的日出日落，然后再随着内力共振去运行内循环，各满十二个大周天再下山。登顶项目能做到三天内上下，那你们就可以下山了！对的。下山，出横断！你自人间来，便往人间去！”
陈风心里嘟囔着老头着实料事如神，应该是对自己内力及体力储备和消耗都了如指掌。不过还是要老老实实按照老头的吩咐在这顶峰再耗一日。
第二天，骆张二人陪陈风观摩完日出，随着金色大日如蛟龙般渐渐爬上横断，再如蛟龙入天光芒万丈，整个南迦顶峰被积雪照射的刹时金光四射。陈风三人沐浴着紫气，体内都与这金光紫气产生不可名状的共振，连忙一起打坐运行内力循环，只是二人内力都略逊色于陈风，张天翼只是糊里糊涂运行了八个周天，骆文成运行了六周天。而陈风却是着实如李逍遥所说，整个日出过程共振运行了满十二周天。周天结束，陈风比前一次崖顶观日般感觉到内力的增加和凝练更加触动，甚至感觉到了体内有一道桎梏正逐渐松动。这道桎梏，正是限制这苍龙世界武人从后天晋入先天的一道天堑。</div>